Ob ein Konzertbesuch, eine Reise oder ein Workout

Wenn du danach heimkommst und es fühlt sich anders an, warst du auf Urlaub…
Und das wünsch ich mir, dir in meinen Stunden bieten zu können.“ 

Deine Sonja

Geduldiges – Liebevolles Üben = Erfolg

Training ist für mich Lebensschule.
Ob traurig, innerlich bewegt – angespannt oder fröhlich entspannt …

„Beobachte deinen Atem.
Er wird dir sagen, wie es dir geht.“

Das ist übrigens nicht nur beim Spagat üben so:
Manchmal kann es ganz schön tricky sein, sich zwischen Zielorientiertheit und Gelassenheit einzupendeln. Kennt ihr das auch?

Deshalb liebe ich Körpertraining so sehr, weil man sich selbst so nah ist.

Nichts erzwingen – bleib einen Hauch VOR anstrengend!
NUR, solang der Atem ruhig und entspannt fließen kann, können auch Muskeln entspannen….können wir genießen…auch wenns mal anstrengend wird.

…..und irgendwann können wir vielleicht auch in den Spagat fließen….
Und wenn es trotz Gelassenheit und einem entspannten Atem nicht mit dem Spagat klappt??
Dann brauchst du ihn für dein Leben vielleicht auch nicht?…

Personal Training seit 1990

Fortbildungen:  YOGAPRAXIS seit 2018 

Betriebliche Gesundheitsvorsorge: Firma Asamer, VOITH, AMS, Stadtgemeinde Gmunden, SPAR Hessenberger

Gesundheitscoach, Touristguide und Aktivtrainer „SEEHOTEL DAS TRAUNSEE“