Für Sie und Ihn - für jedes Alter und Level
Individuell und persönlich

Unsere Bewegungen im Alltag finden ausschließlich in 3 Ebenen statt. Folglich sollten wir uns im Training ebenfalls im dreidimensionalen Raum bewegen, damit die Trainingsergebnisse direkt in den Alltag übertragen werden können. Und genau das erreichen wir durch eine individuelle Anpassung der Rumpfstabilität, um das Muskel-Nervenzusammenspiel zu fördern. Im Gegensatz zu einem isolierten Training, bei dem nur ein bestimmter Muskel gefordert wird, beispielsweise Bizeps Curl mit der Hantel, werden ganze Muskelketten trainiert. Das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln untereinander wird als intermuskuläre Koordination bezeichnet. Je besser diese ausgeprägt ist, desto ökonomischer und effizienter bewegst du dich. Es gibt eine große Bandbreite an Übungen mit sämtlichen Schwierigkeitsgraden.
Es gibt viele Gründe jetzt zu starten:

  • denn Training ist ein WAHRER ALLESKÖNNER!
  • Für beste Fettverbrennung
  • Aufbau abgeschwächter Muskeln
  • Der Stoffwechsel wird angekurbelt
  • Die Cholesterinwerte regulieren sich
  • der Blutdruck sinkt
  • Bewegung ist Gehirnjogging – auch geistig bleiben Sie in Bestform!
  • Sie fühlen sich um einige Jahre jünger und vital!