SO*FIT - Sonja Huemer
FASCIAL MOVE

Rollst Du noch oder bewegst Du schon?

Den Körper optimal zu trainieren, heißt auch in geschmeidig und beweglich zu erhalten.

Bewegliche Gelenke — glückliche Wirbelsäule — weniger Verspannungen erhältst Du nicht durch Rollen alleine. Eine spezielle Art von Bewegung ist notwendig um Deine Fascien (das Bindegewebe) zu versorgen um Verklebungen zu lösen. Dieses Workout bietet Dir eine tolle Möglichkeit sanft und kontrolliert Muskeln zu kräftigen, zu entspannen und durch die Massagewirkung der Rolle die Regeneration zu fördern.